Aamukahvia ja päivän uutisia, sitten pikkuhiljaa töihin. Työpäivän aikana kiirettä, eikä kaikkia tehtäviä saa edes tehtyä. Kun päivä päättyy on aika lähteä takaisin kotiin – Kaupan kautta, jotta myöhemmin ei tarvitsisi enää lähteä liikkeelle. Kotiin päästyä pitää tyhjentää ostoskassit, tehdä ruokaa ja yleensä myös siivota jäljet. Kun kaikki päivän pakolliset toiminnot on tehty, ei aikaa jääkään enää niin paljoa kuin olisi mukavaa. Vapaa-aikaa ei jää arkipäiville paljoa, mutta ajasta kannattaa nauttia täysin siemauksin ja tehdä niitä asioita, mistä oikeasti nauttii.
Jotta vapaa-ajasta voi saada kaiken irti, tulee tehdä asioita joista nauttii. Jokaisella on omat tapansa viihtyä ja nauttia olostaan. Kun toinen lähtee mielellään juoksulenkille tai ryhmäliikuntatunnille, niin toinen avaa television ja katsoo Veikkausliiga otteluita sekä mahdollisesti lyö vetoa netissä oman osaamisensa mukaisesti. Kolmansia ei urheilu kiinnosta millään tavalla ja heille mieluisaa tekemistä löytyy laajassa skaalassa muista aiheista aina neulomisesta pelaamiseen. Toiset nauttivat yhdessä tekemisestä, kun toiset haluavat nauttia omasta ajastaan täysin yksin.
Pieniä ja suuria hetkiä
Joskus vapaa-aikaa on tiedossa vain lyhyt hetki, jolloin ei välttämättä jaksaisi kotoa poistua tai ainakaan mitään suurempaa alkaa tekemään. Aikaa ei välttämättä ole tarpeeksi suurempien asioiden loppuunasti viemiseen, eikä toisaalta välttämättä ole mukavaa aloittaa aikaa vieviä asioita vain tehdäkseen ne kiireellä. Tuolloin esimerkiksi kirjojen lukeminen, elokuvien katsominen sekä käsityöt voivat olla oivallinen tapa nauttia vapaa-ajasta. Näin valmisteluita ei tarvitse tehdä paljoa ja voit aloittaa ja lopettaa helposti juuri silloin kun itsellesi sopii.
Musiikin kuunteleminen on yksi parhaista tavoista viettää aikaa, sillä musiikilla on aivoille positiivinen vaikutus. Musiikki voi auttaa stressin hallintaan, mutta sen tiedetään vaikuttavan myös muistiin sekä unenlaatuun. Itselle mieluisa musiikki auttaa kehittämään aivoja, joten musiikki soveltuu hyvin taustalle kotitöiden aikana tai esimerkiksi tehdessä käsitöitä. Toisaalta voit myös vain asettua mukavasti sohvalle, napata kupin kahvia ja rentoutua kuunnellen musiikkia. On useita tapoja kuunnella musiikkia ja jokaisen kannattaa valita juuri itselle mieluisa tapa.
Jos aikaa on käytettävissä enemmän, voi olla hyvä ajatus pelata erilaisia pelejä, esimerkiksi videopelejä tai palapelejä. Markkinoilla on uskomaton määrä erilaisia pelejä, joihin lukeutuvat palapelit, lautapelit, videopelit, sovellukset sekä kasinopelit. Jokaiselle voikin löytyä helposti mieluisa peli. Oman suosikin löytäminen voi olla aluksi haastavaa, mutta pelin löytyessä se voi tuoda mukanaan entistä parempia hetkiä vapaa-ajalla. Palapelit ja videopelit sitovat usein pidemmäksi aikaa, kun taas kasinopelit, pelisovellukset sekä lautapelit tarjoavat mahdollisuuden myös nopeaan pelikokemukseen.
Yksin ja yhdessä
Jokainen nauttii omalla tavallaan vapaa-ajasta. Toiselle on tärkeää rentoutua yksin omassa rauhassa, kun taas toinen haluaa luokseen ystävät tai perheen. Lenkkeily, pelaaminen ja elokuvien katsominen ovat mukavaa ajanvietettä yhdessä. Hyvässä seurassa mieli virkistyy entisestään ja akut latautuvat nopeasti. Jos taas kaipaat enemmän omaa rauhaa, ei sekään ole väärin. Jokainen meistä on yksilö, eikä ole oikeaa tai väärää vastausta siihen tuleeko vapaa-ajasta nauttia yksin vai seurassa. On myös hetkiä, jolloin kaikki hälinä ympärillä tuntuu kuormittavan, tuolloin hiljaisuus on se paras tapa nauttia vapaa-ajasta.
Valitse vapaa-ajalla seuraksesi ne ihmiset, joiden seurasta oikeasti nautit. Välttämällä kuormittavia henkilöitä voit nauttia vapaa-ajastasi entistä enemmän. Niin vapaa-ajalla kuin arkenakin on hyvä pyrkiä eliminoimaan kaikki kuormittavat tekijät. Älä kasaa ympärillesi ihmisiä, joiden seurasta et nauti tai tekemistä josta et pidä. Avain hyvään oloon löytyy mieluisasta tekemisestä ja mieluisista ihmisistä. Jos et ole vielä löytänyt ihmisiä, jotka jakavat kiinnostuksesi harrastuksiisi, voit koittaa tutustua heihin esimerkiksi sosiaalisessa mediassa erilaisissa ryhmissä.